小学生防溺水心得100字 篇1
一、教学目标
1、明白食物包含的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，明白安全饮食的常识。
4、培养关注自我饮食健康的职责感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
明白如何健康饮食?
三、教学难点
培养关注自我饮食健康的职责感。
四、教学过程
(一)谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的?(学生各抒己见)
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们必须要注意健康饮食。(板书课题：吃出你的健康来)学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢?
(二)好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。可是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和细心对待，民以食为天，食以安为重。下头请听一个故事。(故事大概资料：一位小朋友每一天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。)
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说?
早餐对我们有多重要呢?
(三)饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应当每一天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、午时休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢?因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是经过排尿排出体外。另外一升水是经过汗和呼吸排出体外。
可是，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
(四)有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食包含身体所需的各种营养素，所以，能够适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不一样的功能：
花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂。
核桃：核桃中包含丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽包含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中包含类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，所以，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
(五)良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失;不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
小学生防溺水心得100字 篇2
星期六上午8时40分，我和妈妈准时收看了广东电视台公共频道播出的《中小学生安全知识教育讲座》，受益匪浅。这个节目紧紧围绕“安全”问题，主要讲了地震、溺水、交通、火灾等事故发生时我们应当怎样采取行之有效的防范措施。其中，关于防火方面的知识讲座令我印象最深。
俗话说：“水火无情。”如果不小心，一点点细小的火花也有可能酿成一场火灾。星星之火，可以燎原，也可以毁灭一切。专家对如何预防火灾、发生火灾时应如何安全逃离、怎样采取有效的应急措施等知识进行了详细的讲解，还用简明易懂的图画教我们操作。
节目中，活生生的案例让我们触目惊心：上海某地高楼着火，造成大量人员死伤;浙江一个价值千万元的仓库因一把火化为乌有……可见，火灾是一件多么可怕的事!
看着一件件惨不忍睹的案例，我不禁深思：为什么惨案屡屡发生?是什么原因使人们如此轻视生命?那是因为许多人缺乏最起码的安全知识，安全意识极其淡薄!所以我们必须加强安全知识宣传教育，做到“人人懂安全，事事讲安全。”上星期五，我们学校又进行了一次“火灾安全紧急疏散演练”，同学们都能紧张、有序、安全地进行练习，这是一次很有意义的、很具体、很实在的安全知识指导活动，我们都确确实实地提高了安全意识和应急能力。
常言道：“安全两字大于天，小心驶得万年船”。只要我们时时处处都有安全意识和自我保护的技能，积极防患于未然，就能避免许多事故发生，使我们远离痛苦和灾难，真正平安、健康、快乐地生活、成长，让世界变得更加美好。
小学生防溺水心得100字 篇3
看似平静的水面，却危机四伏。每年夏季，有很多小学生的生命就被水无情的吞噬，如花般的生命还在含苞待放却突然凋零，实在令人心痛，令人惋惜。
而这样的悲剧是如何造成的呢?主要原因是小学生不听劝告，执意在水边玩耍，导致失足落水;或者是背着家里的大人，结伴下水游泳，因水草缠绕、遇到旋涡、腿脚抽筋而溺水，造成悲剧的发生。
在一个炎热的夏天，小学生刘某和他的一位同学一起去河滩边玩耍。他们追着、闹着，好不开心!突然，一不小心，他们掉进了河里。刘某的同学实点水性，爬上了岸，刘某却仍在水里挣扎。这可把刘某的同学急坏了，慌忙中，他找到了一根竹竿，把竹竿伸向水里的刘某。刘某抓住了竹竿，头露出了水面。但刘某同学的力气太小，他无法把刘某拉上来。时间一长，力气用尽，他反而会被刘某拖下水。正在这危急关头，正在河边散步的徐先生看到了这一幕，连忙过来帮忙，还拨打了110报警电话，警察快速赶过来，才把刘某救了上来。
刘某及时得救了，他是幸运的。但有很多不幸的溺水的孩子，他们再也没有爬上岸来。那么，溺水可以避免吗?答案是：当然可以!怎样防溺水呢?请听我细细道来：
一、没有大人的陪同，不要去水边玩耍。
二、一定要在会游泳的成人的陪同下游泳。绝对不能在无人保护下游泳。
三、不去水库、池塘、不明情况的河流等危险水域游泳。（工作计划之家 fz76.COm）
四、游泳前要做好热身运动。
五、如果你经常腿脚抽筋，那么，我建议你也不要去游泳。因为游泳时，腿脚抽筋是非常危险的。
同学们，每个人的生命只有一次，为了我们自己，为了所有爱我们的人，我们要使自己远离危险，请记住“珍爱生命，谨防溺水”!
小学生防溺水心得100字 篇4
一、加强家校合作。学校通过致家长一封信宣传“防溺水”知识，让家长和学校一起关注学生安全，增强“防溺水”意识。
二、在校内广泛宣传。学校利用广播站、国旗下讲话、班会、宣传栏等，让学生时刻保持警惕。
三、加强学生在校管理。各班严格考勤情况，对缺课学生一定要与家长及时联系，查明原因。
四、教育全体学生做到：不准私自下水游泳；不准到不熟悉的地域游泳；不准到水边玩耍嬉戏；不准擅自与他人结伴游泳；不准不懂水性的学生下水施救。要学会自护，学会自救。
通过一系列的活动，加强了学生安全意识和自我保护意识，提高了学生防溺水的思想认识。希望孩子们平安、健康、快乐地成长。
小学生防溺水心得100字 篇5
一是加强家校合作。学校通过致家长一封信宣传“防溺水”知识，让家长和学校一起关注学生安全，增强“防溺水”意识。
二是在校内广泛宣传。学校利用广播站、国旗下讲话、班会、宣传栏等，让学生时刻保持警惕。
三是加强学生在校管理。各班严格考勤情况，对缺课学生一定要与家长及时联系，查明原因。
四是教育全体学生做到：不准私自下水游泳;不准到不熟悉的地域游泳;不准到水边玩耍嬉戏;不准擅自与他人结伴游泳;不准不懂水性的学生下水施救。要学会自护，学会自救。
通过一系列的活动，加强了学生安全意识和自我保护意识，提高了学生防溺水的思想认识。希望孩子们平安、健康、快乐地成长。
小学生防溺水心得100字 篇6
去年夏天就在我们莱芜的一所中学就发生了一起中学生溺水身亡的事故。其中一个学生掉到水里后，他的小伙伴为了救他也纷纷跳入水中，可是因为水太深，自己的能力也有限，结果人没有救起来，还牺牲了自己的生命。这让我知道，光有救人的好心是不行的，还要有这个能力才行。
我们自己平时要注意安全，不要到水深的地方去玩耍，如果去游泳要到正规的游泳池去，并有大人陪同。如果碰到别人溺水的情况，要立刻呼救、打110报警，不要盲目的去救人。
我们珍惜自己的生命就是孝顺爸爸妈妈！
小学生防溺水心得100字 篇7
人生只有一次，怎么能让溺水让更多的人离开这个世界？我们必须顽强抵抗，我们的生命不应该白白牺牲。就像陶渊明说的“一生可以重复，会突然让金大吃一惊”。
今天听校长说：上学期一个大三学生在河边洗脚，不小心把一只鞋掉到河里了，他就去捡了。地面很滑，人们掉进了河里。幸运的是，一个学生看到了，大喊“救命”。一个大人听到了，赶紧走过去。学生说：“一个大三的学生掉进了河里。大人赶紧下来救了学生。幸运的是，他们可以及时获救。所以希望大家不要去河边游泳。
游泳时必须遵守以下规则：首先，游泳前必须做热身运动。第二，不明水时不要潜水。
小学生防溺水心得100字 篇8
同学们，生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不象离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。说到这，我又想起了老师的叮咛，父母的嘱咐，不禁发此感言：防溺水很重要!可是，每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一下不注意就可能造成溺水事故发生。
每年因溺水死亡的儿童多如牛毛，以下几个事件更是引起了我们的熟虑：
1、跟爷爷刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死;两名小学一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里，无一生还……这一串串惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。
2、还有最近的一串消息：在某一地有10多个小学生在河里游泳，但不幸的是，他们都溺水死亡了。其实，防溺水家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。
首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知识，“防患于未然”，虽说它是书面的，但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。
最真诚的友谊是期盼，最良好的祝愿是平安;最殷切的牵挂是父母，最美好的时刻是团圆。让我们共同撑起安全的保护伞，感受家的温暖，享受美好的生活。
同学们，认真学习防溺水知识吧!它能让你受益一生。同时，也让我们用健康的童年来奠基美好的人生。
小学生防溺水心得100字 篇9
一、活动目标：
1、通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2、通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
二、课前准备：
制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料。
三、教学过程
（一）、上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发饰。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）、讨论提高
1、小组讨论：为什么不能带硬质物品？
2、师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）、不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）、体育运动前的准备活动：
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候)，
（五）、体育课应注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程，体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1、短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3、在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4、在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5、在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6、在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1、要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2、没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3、参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。
4、在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6、比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：
①选择适合自己的项目和运动量锻炼。
②剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴，应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。
③课间不要进行剧烈运动。
④饭前饭后不要参加体育运动。
⑤饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
小学生防溺水心得100字 篇10
我听了陈老师说的预防溺水事情，觉得很奇怪，一年为什么有那么多小朋友溺水而亡。从中我也学到了很多知识，如：如果你在游泳的时候手抽筋了，就握紧拳头再松开，反复几次这个动作。还有脚抽筋的话，比如左脚抽筋了，就用右手握住左脚，朝岸上的人呼救。万一不小心溺水了，不要慌张，就仰起头吸一大口气，再向岸上的人拼命呼救。
当我看到报纸上那一篇关于溺水的新闻：有五个小孩儿去水库玩，其中一个不小心掉进了水里，另一个跳下去救人，其他人也一起跳下去救人…就这样，五条生命没了。看到这里，我心里充满了伤感。
因为我特别喜欢游泳，所以以后更加要提防溺水。
小学生防溺水心得100字 篇11
昨天我观看了安全知识专题视频，心中久久不能平静，直到现在。
安全知识视频中，主要包括有：预防洪水，预防地震，预防溺水，预防火灾和交通安全。发生最多的是地震和溺水，专家说地震时不能躲在墙边，也不能跳窗户，应该躲在墙角，床下，桌子下等坚固的物品下，如果逃到安全地方，应该双手抱住头，蹲下，不应该站着一动不动，这样容易摔倒。在别人溺水的时候，不要在自己不会游泳的情况下下水救人，应该向附近的成年人求救，如果去游泳，必须有家长陪同，但是不能在水库和不安全的地方游泳。
遇到火灾，不能着急，一定要用湿毛巾捂住鼻子和嘴巴，压低身子，如果火很大，应该用毛巾和手电筒向下面呼救，尤其不能坐电梯。
小学生防溺水心得100字 篇12
今天我们看了防止溺水的一部电影，里面讲述了许多自救的方法与提示。在遇到漩涡时不要慌张，只管用力向前游;在游泳之前，必须要做热身;游泳要家人和老师的陪伴才能去;不能在不知水情的地方游泳;不要在无救护人员的地方游泳······等等。
这些告诉我们要爱护生命，珍惜生命，拥抱生命。俗话说的好‘水火不留请’，在我们这个世上因为溺水死亡的人约占了百分之六十。那些可怜的孩子就是被溺水带走了生命，在不知情的情况下死亡。
同学们，大家们，我要告诉你们''溺水就像魔鬼，随时随地都可能夺走你的生命，大家要珍惜生命，爱护生命，不要在被魔鬼夺走生命，我们的生命是无价之宝。